Jak wstawać rano? Pokonaj pokusy, ustal motyw i zapewnij przyjemność.
Po jednym z maili wysłanych do społeczności RTCK, w którym napisałem, że zacząłem wstawać o 4:45 rano część osób zadała mi pytanie, jak to się robi!? Przecież to “nierealne”, aby wstawać tak wcześnie, być uśmiechniętym i mieć energię do życia! Wstaję rano już od dobrych kilkunastu lat i uważam, że poranna rutyna, to najważniejszy czynnik […]