Metoda 7 kluczy. Planer zdrowia.

Marek Zaremba

Książka „Metoda 7 kluczy” z autorską metodą Marka Zaremby i praktyczną wiedzą o zdrowiu oraz książka „Planer zdrowia” z ćwiczeniami rozpisanymi na 7 tygodni, które stanowią nierozłączną całość. Dzięki nim odzyskasz zdrowie, witalność i chęć do pełniejszego życia.

 

Do efektywniejszego wykorzystania metody 7 kluczy i pomocy w pracy z planerem skorzystaj z dedykowanego kursu „Zaplanuj zdrowie”.

Zamów w ciągua zamówienie WYŚLEMY jeszcze DZIŚ.

Wyczyść

WYNIKI ANKIET DOTYCZĄCYCH ZDROWIA

 

Oto wyniki ankiet dotyczących szeroko rozumianego zdrowia, które przeprowadziliśmy w mediach społecznościowych RTCK. Kilkaset osób udzieliło nam odpowiedzi, z których wynika, że:

 

  • 93% badanych chce żyć świadomie… ale nie wie jak
  • 87% osób nie wie jak żyć zdrowo
  • 82% ma problem ze stresem i pośpiechem w życiu
  • 66% nie umie odpocząć
  • 62% nie kontroluje swoich zachcianek

 

Na pytanie, co jest największą barierą do tego, aby wypracować dobre nawyki zdrowotne dokładnie połowa odpowiedziała, że brakuje im wiedzy i metody, druga połowa, że potrzebuje planu i motywacji.

 

A co jeśli otrzymalibyście od nas 2 w 1?

”Nikt jeszcze nie odzyskał trwałego zdrowia bez wkładu
własnej pracy i bez wiary – woli zmiany
oraz chęci konsekwentnego utrwalania zdrowych
nawyków przez odpowiednio długi okres czasu.”


Marek Zaremba

7 FILARÓW ZDROWIA
7 TYGODNI – TYLKO 7 MINUT DZIENNIE!

 

Zestaw książek „Metoda 7 kluczy” i „Planer zdrowia” oraz kurs „Zaplanuj zdrowie” zostały oparte na opatrznościowej poradni dietetycznej, w której uzdrawiane jest jednocześnie całe Twoje życie!

Nawet jeśli zastosujesz niewielki ułamek wiedzy, którą tu znajdziesz, to w krótkim czasie:

 

  • Nie tylko poprawisz swoje trawienie, ale doświadczysz też głębokiej przemiany relacji z sobą i z ludźmi
  • Wypracujesz nowe nawyki, dzięki którym właściwe żywieniowe decyzje zaczną być przez Ciebie podejmowane „z automatu”
  • Uwolnisz się od przymusu ciągłego kontrolowania tego, co jesz i od niepokoju na temat tego, czego nie jeść!
  • Zdrowe odżywianie stanie się dla Ciebie prostsze, tańsze i mniej czasochłonne
  • Dowiesz się wielu cennych rzeczy, które będziesz mógł przekazywać dalej
  • Nie tylko Twoje zdrowie rozkwitnie, ale świat wokół Ciebie stanie się lepszy, a Twoje zdrowie będzie służyło również tym, których kochasz!

 

Czas wyruszyć w drogę po zdrowie! Pytanie zasadnicze brzmi: „Czy w to wchodzisz?”.

”Głęboko wierzę, że dzięki temu planerowi wzrośnie
Twój apetyt na święte życie!”


Marek Zaremba

ZOBACZ PROMO:

PRAKTYCZNY PLANER ZDROWIA
JAK TO DZIAŁA?

 

Praca z planerem zajmuje tylko 1 minutę rano, 2 minuty w ciągu dnia i 4 minuty wieczorem – łącznie 7 minut każdego dnia! Wystarczy, że poświęcisz ćwiczeniom kilka minut, stosując się do praktycznych wskazówek, a poczujesz konkretny zastrzyk zdrowia!

 

Planer zdrowia opiera się na sprawdzonych od wielu lat prostych ćwiczeniach, których pozytywnych efektów doświadczyły setki pacjentów i uczestników warsztatów Marka Zaremby, niezależnie od życiowej sytuacji i od wieku (byli wśród nich ludzie młodzi, byli też osiemdziesięciolatkowie), m.in.:

 

  • Dzięki niemu zdrowie i radość życia odzyskali nawet ludzie, którzy początkowo nie mieli sił wejść na pierwsze piętro do gabinetu terapeuty!
  • Ludzie, którym lekarze postawili wyroki kilku miesięcy życia, wyzdrowieli i mają się świetnie!

”Ostatecznym celem planera zdrowia jest wypracowanie
w Tobie nowych przyzwyczajeń, które pozwolą
Ci odzyskać poczucie szczęścia.”


Marek Zaremba

MAREK ZAREMBA
OD PACJENTA DO TERAPEUTY

 

Autor metody 7 kluczy, Marek Zaremba, po wielu latach cierpień i pokuty oraz wskutek radykalnej zmiany myślenia z pacjenta stał się terapeutą.

 

Dziś jest autorem wielu poradników o zdrowiu, m.in. bestsellera „Jaglany Detoks”, udziela też konsultacji setkom osób, coraz częściej także lekarzom! Od blisko 10 lat dzieli się wiedzą na blogu gotujzdrowo.com, który odwiedzają rocznie setki tysięcy osób, a od ponad 5 lat organizuje wraz z żoną turnusy postu połączone z rekolekcjami.

 

Książka „Metoda 7 kluczy” i „Planer zdrowia” to podsumowanie jego wiedzy i 10-letniego doświadczenia terapeutycznego w jednym prostym i skutecznym narzędziu, które dziś Tobie oddajemy.

”Tę książkę dedykuję wszystkim, którzy wierzą, że nawet
najgorszy nawyk nigdy nie jest naszym przeznaczeniem,
a tylko ten, kto ma wolę zmiany, może pokonać
swoje słabości!”


Marek Zaremba

Książka „Metoda 7 kluczy”, oprócz szczegółowego opisu tytułowej metody 7 kluczy, wprowadzenia do pracy z planerem zdrowia – szczegółowego opisu jak działa i jak z niego korzystać codziennie, da Ci solidną dawkę wiedzy m.in. o tym:

 

  • Dlaczego kolejne diety nie działają? Gdzie szukać motywacji do zmiany złych nawyków i czy możliwe jest zapanowanie nad nimi? (str. 31-40)
  • Po co ludziom post albo detoks? Dlaczego sięgamy po słodycze i jak zapanować nad głodem cukrowym? (str. 47-68)
  • Dlaczego życie rozczarowuje? Skąd bierze się wypalenie i zniechęcenie? Jak radzić sobie z pośpiechem i dlaczego warto nauczyć się planować? (str. 73-83)
  • Dlaczego ludzie wciąż są głodni? Czy radość to to samo, co przyjemność? Skąd bierze się chciwość? O potrzebie szukania wewnętrznej równowagi i budowania dobrych relacji. (str. 87-103)
  • O jedzeniu, które leczy, i o tym, które szkodzi. Dlaczego nie warto „zajadać” stresów? O tym, jak jedzenie wpływa na umysł i psychikę. O złotych zasadach kultury stołu. (str. 107-138)

ZOBACZ WPROWADZENIE DO KURSU:

DEDYKOWANY KURS ON-LINE
„ZAPLANUJ ZDROWIE”

 

Do efektywnej pracy z planerem wykorzystaj dedykowany kurs on-line „Zaplanuj zdrowie”. W kursie Marek Zaremba, autor Planera zdrowia, przeprowadzi Cię przez Metodę 7 kluczy i poda Ci bonusowe wskazówki pracy z Planerem.

 

Z kursu dowiesz się:

 

  • Jak wykorzystać maksimum możliwości planera?
  • Czym jest Metoda 7 kluczy?
  • Jak spisywać raporty postępu?
  • Jakie są mechanizmy zmiany?
  • Co to są klucze obfitości?
  • Jakie są zasady kultury stołu?
  • Jak przejść prawidłowo etapy przemiany?
  • Co powinieneś robić w każdym z 7 tygodni pracy z Planerem.

 

Kurs składa się z 15 lekcji, w sumie trwa 60 minut. Lekcje nawiązują do Planera i dają konkretne wskazówki na dany tydzień. Z kursem łatwiej i szybciej wdrożysz Metodę 7 kluczy.

 

* Uwaga! Wykupienie kursu daje dostęp do zamkniętej grupy na fb.

WYBIERZ WERSJĘ DLA SIEBIE:

Ćwiczenia

  • Ćwiczenia "Planer zdrowia"(wersja fizyczna)
  •   
Cena

34,90

dodaj do koszyka

Pakiet z kursem

  • Książka "Metoda 7 kluczy"(wersja fizyczna)
  • Ćwiczenia "Planer zdrowia"(wersja fizyczna)
  • Kurs online
    • 15 lekcji video
    • dostęp na 365 dni na platformie e-learningowej
  • Zamknięta grupa na Fb
    • 7 tygodni pracy z Planerem zdrowia pod okiem Marka Zaremby
    • spotkania live i sesje Q&A z autorem Metody 7 kluczy
    • motywacja od społeczności osób pracujących z Planerem zdrowia
Cena pakietu

166,80

137,00

dodaj do koszyka

Pakiet z ćwiczeniami

  • Książka "Metoda 7 kluczy"(wersja fizyczna)
  • Ćwiczenia "Planer zdrowia"(wersja fizyczna)
Cena pakietu

69,80

59,90

dodaj do koszyka

NIE WIESZ
JESZCZE CZY
KSIĄŻKA JEST
DLA CIEBIE?

 

PRZECZYTAJ
FRAGMENT

MAREK ZAREMBA

 

Dyplomowany dietoterapeuta, dietetyk, specjalista medycyny komórkowej i terapeuta I stopnia medycyny św. Hildegardy.

 

Autor poradników, m.in. Jaglany detoks i Zatrzymaj Hashimoto. Wzmocnij tarczycę. Autor bloga: gotujzdrowo.com.

 

Prowadzi turnusy postu jaglanego połączone z rekolekcjami i wspólnym gotowaniem.

 

Pasjonuje się nie tylko jedzeniem, ale i fotografią.

Może spodoba się również…