POZNAJ SWOJE EMOCJE
I DOSTRZEŻ TO, CO DLA CIEBIE NIOSĄ
Jak w swojej książce „Emocje. Krzyk do zrozumienia” wspomina ksiądz Marek Dziewiecki, nasze emocje nie dzielą się na dobre i złe. Nie ma złych emocji! Są one natomiast zawsze informacją, jaką przekazuje nam nasza psychika. Czy potrafisz odczytywać te informacje i wyciągać z nich właściwe wnioski?
Czy wiesz, co (i dlaczego!) Cię na co dzień uszczęśliwia lub smuci? Jak często nie potrafisz zrozumieć swoich uczuć i emocji? Dlaczego tak się dzieje?
„Dziennik emocji” to ćwiczenia rozwojowe za pomocą których wsłuchasz się w swoje emocje. Dzięki nim lepiej poznasz siebie i zrozumiesz własne reakcje na wszystko, co Cię otacza.
Ćwiczenia pomogą Ci:
- bliżej poznać swoje emocje i odnieść się do nich w świadomy sposób
- podzielić przeżywane przez Ciebie emocje na przyjemne i bolesne
- odczytać informacje, jakie Twoje emocje przekazują Ci na temat jakości i zadowolenia z Twojego życia.
„Dziennik emocji” stanowi praktyczny warsztat inspirowany publikacją ks. Marka Dziewieckiego „Emocje. Krzyk do zrozumienia”. Książka ta daje konkretne drogowskazy pomagające dokładnie wykonać ćwiczenia, dlatego warto poznać ją przed rozpoczęciem pracy z dziennikiem – nie jest to jednak do tego konieczne. „Dziennik emocji” sprawdzi się równie dobrze jako samodzielne narzędzie służące Twojemu rozwojowi.
IRENEUSZ TROJAN
Z wykształcenia filozof, coach, doradca życia rodzinnego. Absolwent WSFP Ignatianum. Przez 3 lata formował się w zakonie Jezuitów, gdzie zdążył zafascynować się duchowością ignacjańską.
Zawodowo, jak sam mówi, zajmuje się rozwiązywaniem problemów. Prywatnie szczęśliwy mąż i ojciec dwójki żywiołowych dzieci. Od kilku lat wraz z żoną prowadzi parafialną poradnię rodzinną. W tym czasie mogli rozmawiać z ponad 300 parami o relacjach, wartościach i wspólnym życiu.
Przekonany, że szczęście nie rodzi się tylko z osiągania CELÓW, ale z bycia TU i TERAZ na WŁAŚCIWYM MIEJSCU we właściwym czasie w swoim życiu.
